Beta-Glucane sind in vielen Lebensmitteln enthalten, sehr prominent dabei auch der Hafer. Allerdings handelt es sich um eine ganze Gruppe von Molekülen, die nicht alle gleich wirken. Das bisher wirksamste Immunstimmulanz aus der Gruppe ist das Beta-1,3/1,6-Glucan, und das wiederum wird aus Hefezellwänden gewonnen. In geringerem Maße ist es wohl auch in anderen Pilzen enthalten, aber um auf eine Menge zu kommen, die einen deutlichen Effekt hat, müsstest du diese Pilze regelmäßig in entsprechenden Portionen essen, wobei die ohnehin wenn, meist nur getrocknet und teuer als Nahrungsergänzung zu finden sind.
Apotheke (meist muss man es dort aber auch bestellen) oder Internet, man muss wenn man Kapseln kauft, darauf achten, dass es aus Hefen gewonnen wurde, sonst ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass man ein anderes Molekül erwischt hat (das aus Hafer unterstützt dann eher bei zu hohem Cholesterin als dass es dem Immunsystem hilft).
Apotheke (meist muss man es dort aber auch bestellen) oder Internet, man muss wenn man Kapseln kauft, darauf achten, dass es aus Hefen gewonnen wurde, sonst ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass man ein anderes Molekül erwischt hat (das aus Hafer unterstützt dann eher bei zu hohem Cholesterin als dass es dem Immunsystem hilft).
lg P.
Mööp Mööp Bananensplit Kampffisch
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